Künstler, die Wichtigkeit der Fitness
und Gesundheit, Sport und gesunder Ernährung
Sicherlich
- Klischees gibt es viele: "Künstler führen ein unstetiges Leben,
frönen allerlei gesundheits- schädlichen Genüssen, treiben keinen Sport
und achten nicht auf gesunde Ernährung."
Derlei
Vorurteile gibt es unzählige. Und - Hand aufs Herz - nicht immer unbegründet.
Aus
eigener Künstler- Erfahrung kann ich folgendes sagen: Die Ausstrahlung
eines Künstlers hängt ganz maßgeblich von der Gesundheit ab. Und auch die
Fitness bei langen Show- Tourneen spielt eine nicht unwesentliche Rolle.
Dabei ist die gesunde Ernährung ein nicht unwesentlicher Faktor.
Natürlich gibt es das, was man Sporternährung nennt. Ganz so drakonisch
finde ich, muss es nicht unbedingt sein. Jedoch gilt - eine ausgewogene
Ernährung mit vielen Vitaminen und Ballaststoffen, wenig Fett, kaum
Alkohol ( noch besser - gar keinen ) macht bereits einen gossen
Unterschied. Morgens eine Stunde joggen und 1-2 mal die Woche ins
Fitnessstudio, das ist durchaus angebracht. Denn, was ist die beste
Bühnenshow, wenn der Künstler mangels ausreichender Fitness bzw.
Gesundheit, diese nicht umsetzen kann? Gesundheit ist das Kapital
überhaupt. Ein erstes Merkmal, an dem sich der Gesundheitliche Zustand
eines Menschen zeigt, sind leider sehr oft die Zähne.
Sofort sieht man, ob
jemand raucht oder geraucht hat - beziehungsweise nicht wirklich gesund
lebt. Zähne sind nun mal eben auch - ein Aushängeschild. Hierzu und zu
weiteren Fragen die Zahnhygiene und Zahngesundheit betreffend finden Sie
Antworten unter: Zahnarzt-
Empfehlungen & Forum Weiterführendes auch unter den
Stichworten. Experte
Zahnzusatzversicherung. Denn eines ist sicher: Eine umfangreiche
Zahnbehandlung mal einfach so mit einer regulären Künstler- Gage zu
bezahlen, ist so gut wie unmöglich. eine Zahn- Zusatzversicherung ist
daher sehr empfehlenswert.
Ich selbst halte mich fit
durch ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung, morgendliches Joggen, das
selbstgebaute "Fitnessstudio" in meinem Büro und durch Tauchsport.
Muskelaufbau
- oder zumindest Muskel- Erhalt, kann einer gesunden Optik nicht schaden. Einen
Personal Trainer
brauche ich dafür nicht. Auch zum Erhalt Seelischer und Körperlicher
Fitness,
ist permanentes Training sehr empfehlenswert. Jedoch auch die Zeit der
Entspannung ist wichtig. Viel dieser Zeit verbringt man leider dennoch
vor dem Computer und verspannt sich durch ungesunde und statische
Sitzhaltungen dennoch. Ich empfehle daher gern einen Gesundheitsstuhl den
Sie unter der Adresse Swopper
finden. Es werden verschiedene Sitzpositionen angeregt, sodass es nicht -
und das ist für einen aktiven Künstler das allerschlimmste - zu einem
Bandscheibenvorfall kommen kann.
Seien die
Anstrengungen, die Fitness und Gesundheit zu erhalten manchmal auch etwas
mühsam. Lohen, tun sie sich auf alle Fälle.
Weitere Infos zum Thema:
Sport Fitness Ernährung. Infos
für Show- Künstler und Zivilisten.
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